Üretkenbelediyecilik vizyonuyla sosyal faaliyetlerini sürdüren Alanya Belediyesi,topluma dokunan çalışmaları hayata geçirmeye devam ediyor. Bu kapsamda AlanyaBelediyesi Aile Kadın ve Destek Merkezi’nde, “Aile İçi İletişim ve SağlıklıYaşam Semineri” düzenledi. 15-21 Mayıs Aile Haftası’nı da içine alan seminerdePsikolog ve Aile Danışmanı Esra Yemez, Diyetisyen Şule Yavuz Demir veFizyoterapist Ayşegül Özcan psikolojik ve fiziksel sağlıklı yaşamın sırlarınıkatılımcılarla paylaştı.
PSİKOLOG ESRA YEMEZ’DEN TAVSİYELER
Psikolog veAile Danışmanı Esra Yemez iletişim, aile kavramı, kadın erkek farklılıkları,çocuklarla iletişim, aile içerisinde dikkat edilmesi gereken esaslar, iletişim hatalarıgibi konulara değinerek, “İnsan, her şeyden önce kendisine dikkat etmeli.Stresin hayatını ele geçirmesine izin vermemeli. İnsan zihni bir sürahi ise busürahiyi sinir ve stres ile taşırmamalıyız. Daha sağlıklı aktivite vedüşüncelerle doldurmalıyız ki dışarıya da bu güzellikler taşsın” dedi.
DİYETİSYEN DEMİR’DEN SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜFNOKTALARI
DiyetisyenŞule Yavuz Demir de sağlıklı beslenmenin önemi, diyetin gerçek tanımı,beslenmede dikkat edilmesi gereken noktalar, besin grupları, suyun önemi,çocuklarda beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar hakkındakatılımcıları bilgilendirdi. Toplumda oluşan “Diyet yapmak aç kalmak demektir”algısının yıkılması gerektiğini belirten Demir, “Diyet yapmak doğru beslenmekdemektir. Diyette aç kalmazsınız, diyet sizi sağlıksız yiyeceklerden uzaktutmak için bir araçtır” diye konuştu.
FİZYOTERAPİST ÖZCAN’DAN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ VEHAREKET TAVSİYESİ
FizyoterapistAyşegül Özcan ise fiziksel egzersizin önemi, doğru nefes, günlük hayatımızdakihareketin önemi, duruşun kişiye yansımaları başlıklarında bilgilendirme yaptı. Özcankatılımcılarla birlikte çeşitli egzersiz hareketleri de yaptı. Katılımcılarınoldukça memnun kaldığı aktivite ve sunumların ardından sona eren seminerinperiyodik olarak devam edeceği ifade edildi.
