Alanya’daki binlerce öğrenciHaziran ayında Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) ve Liselere Geçiş Sistemi(LGS) sınavlarına girecek. Sınava sayılı günler kala Alanya Belediyesi SosyalYardım İşleri Müdürlüğü’nde görevli Psikolog ve Aile Danışmanı Esra Yemeztarafından Belediye Fahri Gürses Destek Eğitim Kursu ve Payallar Şehit AybükeÖğretmen Etüt ve Destek Eğitim Kursu'nda eğitim alan öğrenciler ile talep edentüm öğrencilere ‘Sınav Kaygısı İle Baş Etme Yolları’ konusunda seminerdüzenlendi. Seminerde; sınav sürecinin yönetimi, başarıya giden yolda basamaksistemi, ‘hemen şimdi burada’ ilkesi, sınav kaygısı, yaşanabilecek zihinsel,duygusal, fiziksel belirtiler, problem çözme becerisi, kaygıyı yönetme veolumsuz düşünce kalıplarını değiştirme başlıklarında çalışmalar yapılarak,interaktif uygulamalar gerçekleştirildi.
SINAV KAYGISIYLA BAŞ ETMEK İÇİN TAVSİYELERDE BULUNULDU
Öğrencilerin de dahil olduğuuygulamalarda Psikolog Esra Yemez özellikle; konsantrasyon, sınav gününehazırlık, istikrarın önemi, ön yargılardan arınmak, sınav anında dikkatedilmesi gereken önemli başlıklar üzerinde dururken, kaygının doğru yönetilerekbaşarıya açılan kapının anahtarı olduğunu belirtti. Stres düzeyini doğru birnoktaya çekmek için nefes, gevşeme egzersizleri, imgeleme yöntemi, kişisel özelalan oluşturma becerisi teknikleri uygulamalı olarak öğretildi. Soru-cevapbölümünde ise birebir diyaloglar sağlanarak, her öğrencinin yaşadığı durumunayrı ayrı analiz edildiği çalışma sona erdi.
